【材料(2人分)】
じゃがいも 2個、小麦粉 適量、油 適量、零しお 0.2g
【作り方】
①じゃがいもを洗い、水気を切り、くし形に切る。
②小麦粉をまぶし、170℃に熱した油で揚げる。
③中まで火が通ったら油をよくきり、器に盛り付けて零しおをふりかけて完成。
【1人分の栄養価】
・カロリー:88kcal
・たんぱく質:2.2g
・カリウム:423㎎
・食塩:0.1g
通常の食卓塩だと塩分量は0.1gですが、零しおを使えばなんと実質塩分量は0g!
美味しく減塩しましょう
じゃがいも 2個、小麦粉 適量、油 適量、零しお 0.2g
【作り方】
①じゃがいもを洗い、水気を切り、くし形に切る。
②小麦粉をまぶし、170℃に熱した油で揚げる。
③中まで火が通ったら油をよくきり、器に盛り付けて零しおをふりかけて完成。
【1人分の栄養価】
・カロリー:88kcal
・たんぱく質:2.2g
・カリウム:423㎎
・食塩:0.1g
通常の食卓塩だと塩分量は0.1gですが、零しおを使えばなんと実質塩分量は0g!
美味しく減塩しましょう